フランク シナトラを聴きながらの筋トレ

今日は下手ですが趣味のギターレッスンの日。

課題曲の「FLY ME TO THE MOON」を1時間レッスンしてもらいました。

全然、ギターは上手く弾けないですが、ギターを弾くと心が落ち着きます。

本日の筋トレはAmazon musicでフランク シナトラの「FLY ME TO THE MOON」が収録されている「Nothing But The Best」を聴きながら始めました。

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本日の筋トレメニュー

バーベルが6kg、プレートが20kg、総重量26kg
・デッドリフト:
12レップ　X　3セット

・ベントオーバードロー:
12レップ　X　3セット

チンニングバーを使ったチューブトレーニング(38kg相当)
・ラットプルダウン:
15レップ　X　3セット

ダンベル7kg　X　2個
・ダンベルカール:
10レップ　X　3セット

・ハンマーカール:
10レップ　X　3セット

いつもと違い、ゆったりとした筋トレでした。