今週火曜日、朝起きると左の首の付け根が痛かったです。 前日に確かに肩筋トレしましたが、毎度のことながら、痛みが来る前に終わったのですが、やはり痛いです。。。 そういえば、明け方に背伸びと寝返りをしたなぁと、思い出しました。 無意識だったことも…

昨年年末、カメラを持ち歩く時に使う首ケアアイテムを購入しましたので紹介します。 アイテムを手に入れる前までは、写真撮影で歩くとき、いつでもシャッターが切れるよう、カメラをネックストラップでぶら下げて歩いていました。 短時間であれば良いのです…

こんばんは。 雨が降った翌日以降は寒いですね。これから益々寒くなる時期へ突入です。 今日は筋トレ始めるまで、寒さとの戦いでした。 コタツでぬくぬくと温まりたい気持ちと今日は筋トレをしたい気持ちで揺れました。 なにせ、寒いと頚椎周りの筋肉が硬く…

筋トレを継続してしているのに、お腹周りの脂肪が一向に落ちないです。摂取カロリーと消費カロリーの差と理解しているんですが、何とかならないものかいつも考えてます。 腹筋だけで痩せたとか色々ネット上がってるのですが、わたしにはあまり効果がないです…

こんばんは。 だいぶん寒くなってきましたね。昼間も窓を開けていると南から吹き抜ける風が冷たく首が辛いです。やっぱ、寒いと首の調子が良くないです。 久々に小林製薬から出ている「あずきのチカラ」で首周りを温め、ほっこりしました☺️ あずきのチカラ …

こんばんは昨日は頸椎を痛めたため肩甲骨の痛みに悩まされていましたが、今日は、昨日寝る前にした前屈しながら手と頭をダラリとしたポーズのストレッチをしたためか、それとも上手く姿勢良く寝れたので頸椎の位置がニュートラルなポジションにきたのか、朝…

今日の昼、久々にゆっくりできたので、ついうたた寝。。。気持ちよかったので、無意識に寝返りした時、首がいつもと違う動きをしてしまったのか、左側肩甲骨に痛みが走った。これはやばいと起き上がって、ゆっくり肩を回す。痛みはそれほどないので様子見。…